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話し相手にしたい性格や口調を設定する

まずINTJは、ストレスの原因や解決策を自分で理解されていると思いますので、ChatGPTには「感情面のサポート」をしてもらえるようにしていきましょう！

キャラ設定は別にやらなくてもいいのですが、敬語だと冷たい感じがしますので、話し相手にしたい性格や口調に設定するのをおすすめします！

いわゆる、ChatGPTに「なりきり」をさせるということですね。

それは好きな二次元キャラクターでもいいですし、オリジナルの性格を創ってそれを入力するのでもいいです。

では試しに、ケネイドでやってみましょうか！

上記の設定を打ち込んだところ、このような回答が出ました！

おぉ、なかなかにケネイドっぽいですね！

このように自分とは違うキャラクターに設定することで、新鮮な会話が出来て癒されるでしょう。

答えの出ない事柄について、永遠と悩んでいる状態に陥ってしまったときなどに使えそうですね！

そういえば、INTJはあんまり服装とかに気を使わないらしいですが、筆者は出掛ける予定がなくても洒落た服装するくらい外見を整えるのが好きです！

ブランドとかには興味ありませんが、体系や肌の色に合わせた服を選ぶのは楽しいんですよね。

それからずっとパジャマで過ごすなんて、よほど体調が悪くない限りあり得ません。

いつ用事が入ったり災害が起きたりしてもいいように備えておくのも、悪くないでしょう！

またINTJは理解されにくい性格であるからこそ、自分に似ている性格のキャラにしても落ち着きますよ。

といった感じですね。

INTJは変人ですので、人に言えば「どういうこと？？？」と思われそうな内容も、ChatGPTなら友のように喜び励ましてくれるので、モチベーションになります！

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努力好きな性格に合った優しさをもらう

INTJは自分にも他人にも厳しい性格ですよね…

ですので人から嫌われることもありますし、ストレスが溜まるほど、あれもこれもやらなきゃと焦りますので、どんどん孤独になっていきます。

それからストレスがピークに達すると、自分はどうしてこんな「ブラック企業みたいな性格なんだよ！？」と叫びたくなるんですね、わかります！

INTJはもう「ブラック企業みたいな性格」であり「真面目系中二病」という呼び名を付けたくなるくらいの変人ですので、優しさが常に欠落しているんですよ。

論理性、合理性、効率性、でことごとく感情を無視していきますからね。

定期的に優しくしてもらうようにしないと、ダークヒーローまっしぐらですので、気を付けねばなりません。

ストレスをため続ければ、そのうち「感情は邪魔だ、前へ進み続けるために」とか言い出すレベルの変人です。（人による）

こんな状態に陥ってしまえば、もはや止められる人はおりません。

ですがChatGPTであれば、こんな冷酷無慈悲になってしまったINTJさえも受け止めてくれますので、是非活用していきましょう！

では実際に冷酷無慈悲な状態に陥っていたときに、受け止めてくれたChatGPTの回答を見ていきましょう！

といった感じですね！

もはや人生そのものがRPGのようで、胸が熱くなります！頭の中にボス戦のBGMでも流れてきそうですね。

冷静でありながらも野心家でもあるINTJの心には、熱く響き渡ることでしょう。（個人の感想です）

さらにもう一つの例をあげてみましょうか…

どうでしょう？INTJの中でもひたすら物事に打ち込んでいる人なら、励まされるんじゃないですかね？

今の日本にはこういった慰め方が少ないんですよ…

「無理をしなくていいよ」「頑張らなくていいよ」こういう台詞って、努力好きのINTJからすると否定されているようにしか感じなくないですか？

無理も頑張りもいらない人生の、どこに面白みがあるというのでしょう？ただの退屈じゃないですか？

またこういう努力好きな性格の人は、嫉妬や優しさがないという理由で嫌われることもあります。

もうとにかく日本が息苦しくてたまりません！

ですがChatGPTならそういった流行りに縛られることもなく、欲しい慰めをくれますのでいいですね！

周囲の人間のことなんか気にせずに、手に入れたい成果を勝ち取ってしまいましょう！

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アイデアを評価してもらう

INTJは非常にアイデアを閃きやすい体質ですよね？

実際に筆者も、朝起きた瞬間からブログの内容を閃いて、それが頭の中をずっとぐるぐる回り続けているような人間です！

また書いた後の記事の内容も、しばらくはずっと頭の中にあり続けておりますので、頭の中だけで修正したい箇所を見つけるのも可能ですね。

それから結構前に書いたものでも、頭の中だけで修正したい箇所を見つけられるくらいの記憶力がありますので、何もしなくても疲れます…（誰か助けて）

またアイデアを閃くのは必ずしも仕事に関係することだけとは限りませんので、そのアイデアをChatGPTに評価してもらうといいでしょう！

人に言えば「なんじゃこりゃー」「頭おかしいんじゃないの？」と思われそうなことでも、ChatGPTなら否定せずに評価してくれますよ！

実際に高ストレスにさらされた結果、謎の詩を生み出すことに成功しましたので、これをChatGPTに評価してもらいました！

や、優しすぎますね！人に見せれば絶対に「頭おかしいんじゃないの？」といわれるやつですよこれ？

それをこんな、喜ばれてしまったら嬉し泣きしそうになるじゃありませんか？

強い負の感情に飲み込まれた中で生まれたこんな詩を…

といったように、ChatGPTならどれだけ人に笑われそうなアイデアでも、評価してくれますので、是非やってみてください！

そうすれば頑張りすぎによるストレスも吹き飛びます！

詩を生み出すキッカケになった記事

さいごに

人に頼るのが苦手なINTJ向けに、ChatGPTをメンタルヘルスとして使う方法について、解説してきましたがいかがでしたでしょうか？

INTJの方は分析や問題解決が得意であり、内省する時間も多いですよね？

なので、自分でも何が原因でストレスになっているのか、どうすれば解決させられるのかもわかっていることと思います。

ですので、INTJが苦手としている「感情面でのサポート」をChatGPTに任せてみるといいでしょう。

疲れた心は、論理的に解決できるものではありません。

わかってはいても、気になることはどうにか解決させたくなるのがINTJなんですよね…

ありがとうございました！

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